SENSE ​YOGA
感受瑜珈

       Ashtanga Vinyasa Yoga 八肢串連瑜伽是一個擁有固定練習順序的瑜珈派別，從最基礎的拜日式、站姿到坐姿......一律循序漸進的練習。而Mysore麥索爾自我練習是傳統Ashtanga八肢瑜伽的教學方式，所有的學員會以安靜的自我練習開始，而不是由老師口頭上的帶領進入練習。每位同學依照自己的步調及套路練習，老師則在一旁觀察每個同學給予所需要的調整及指導，引導同學更深入自己的瑜珈練習。每位同學的呼吸頻率及練習速度不同，加上老師針對不同學生的個別指導，是一種在團體中的私人課程。