【授課老師介紹】

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Michelle 是美國瑜伽聯盟最高師資認證的資深老師，完成進階瑜伽療癒師訓，包含創傷療癒，癌症術前術後。她深耕多年在國內外瑜伽師資、深度研習與僻靜營的教學，亦投入瑜伽工具書之寫作與翻譯。她的教學風格著重瑜伽的整合和全面性，包含深入淺出的體位順位和著重呼吸法、靜心和「多元整合且平衡」的瑜珈練習方式 (陰、靜瑜珈等)。在瑜伽哲學和禪修的教學上也常以生活中的簡單、風趣且動人心弦的故事分享，啓發學生將瑜伽的覺知和內觀融入日常生活，進而將瑜伽內化並慢慢觸及瑜伽靈性的一面。

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有感於絕大多瑜伽練習者是女性，在身為人母的孕產時期或進入更年期等不同人生階段面臨身心的轉變，因此致力於提倡「多元整合性」的進階教學與練習。「多元整合性」整合了與陽剛瑜伽相輔相成的正念陰瑜伽、靜瑜伽和女性瑜伽。在現代普世高壓的生活環境中，她鼓勵練習者透過這樣細緻且內化的多元整合練習，支持健康的身心生活並做為靈性開展的工具，將瑜珈練習從墊子上延伸至家庭、生活、親子關係和自我成長中 , 她將持續在瑜珈的教學路上，以「多元整合性」的進階教學與練習觸動練習者的心。

Michelle 老師現有著作：
∙ 正念陰瑜伽
∙ 心靈靜瑜伽
∙ 陰瑜伽（譯）