SENSE ​YOGA
感受瑜珈

【2025年 RYT200瑜珈師資培訓假日班】

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【課程時間】2025/1/25起 週末班 共23天

【上課地點】感受瑜珈 Sense Yoga

【授課老師】Linda Shih 老師 + 客座師資

【授課語言】全程中文授課

【課程認證】美國瑜珈聯盟200小時認證（Yoga Alliance RYT200）

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經過了一段時間練習， 深受瑜伽啟發的練習者不免對瑜伽產生更深的好奇，加深了想要探究瑜珈更多面向的學習動力。此師資培訓提供了全方位深入學習及理解瑜伽的各種面向，包含了動態與精確的體位法練習，排序，與徒手調整，也包含了生活中的瑜伽哲學應用以及潔淨法(Kriya) ，生命能量呼吸法，靜坐冥想等教學。

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此培訓亦適合瑜伽練習者在經過練習後，對瑜伽教學產生興趣，希望透過師資培訓的過程，來獲得成為一名瑜伽教學者須具備的各種能力。我們歡迎所有對瑜伽想全面深入學習瑜伽或因想分享瑜伽而成為教學者的練習者們。

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這次培訓課程將會從農曆年假的第一天開始上課，最終結束在清明4天連假，中間也一律安排在週末上課，完全開設在週末及假日時間，為的是讓更多學員能夠在不影響目前的生活型態或工作職業，不需請假就能夠輕鬆的完成培訓課程。對於原有工作而無法請假的學員是最好的安排。

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🔥2025 RYT200小時瑜伽師資培訓（假日班）免費說明會🔥

 

【時間】10/6 (日) 11 - 11:40 am 
【地點】台南 感受瑜珈 Sense Yoga  
【方式】實體
【費用】免費Free

📣參加說明會後報名師資培訓可再優惠折抵𝟮,𝟬𝟬𝟬元，敬請踴躍報名參加

 

✭ 說明會報名連結 🔗 https://forms.gle/2XvxvJgpYSNoLKGj7

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🔺感受瑜珈師資培訓特點：

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● 有感於目前大多數的師資培訓幾乎都是以一種瑜珈派別的教學為主，此師資培訓期間同時著重在串連瑜伽及哈達瑜伽兩種不同風格，讓練習者能練就串連與哈達瑜伽兩種兼容並蓄的自我練習能力及具備教學能力。

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● 現代體位法練習更講求科學化的練習，正確的身體架構排列及肌肉運用都是瑜伽正位概念。解剖學在美國瑜伽聯盟師資培訓課程中為必修課程，且必修時數為總課程的1/10。為此我們邀請了專業的大學教授來教授這門重要課程，讓學員能以安全的方式自我練習及往後教學。

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● 常常聽到師資班學員在上完培訓課程後，對於教學的編排還是不熟悉，導致結業後的新手師資開始教學還是對於內容編排沒有方向。學員們將在培訓期間學習設計三種課程的三種序列，包含基礎瑜伽、串連瑜伽及哈達瑜伽。在培訓期間的教學練習，有機會運用自己設計的序列互相教導不同類型瑜伽課程。

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● 體位法的練習從來不是瑜伽的全貌，此培訓將有很多時間著重在潔淨法(Kriya) 、生命能量呼吸法及靜坐冥想，梵唱及瑜伽八肢哲學也是學習重點，將為練習者帶來身心靈完整瑜伽學習及發展面向。

 

 

🔺課程培訓內容​：

1. 體位法

2. 靜心冥想

3. 呼吸法/生命能量控制法

4. 手印和鎖印

5. 潔淨法練習

6. 睡眠瑜珈和放鬆術

7. 梵唱 唱誦

8. 瑜伽哲學

9. 解剖學與生理學

10. 教學風格及技巧

11. 序列編排

12. 手調整技巧及注意事項

13. 更多教學內容

 

🔺𝗟𝗶𝗻𝗱𝗮老師簡介

 

Linda Shih 老師為 Sense Yoga創辦人，感受瑜珈為台南第一間得到美國瑜珈聯盟雙認證的 RYS200 與RYS300瑜伽學校。在多年的瑜伽道路上，教學過幾千位學員，擁有豐富的教學經驗。教學風格輕快，擅長運用輔具，搭配精確的口令，讓同學能夠在正確的觀念中安全的練習瑜珈。開設教室與舉辦各式課程的經驗也讓 Linda同時擁有豐富的實務瑜伽教室行政管理經驗。

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Linda老師在瑜伽學習的道路上有幸地追隨幾位非常棒的老師，包含了Paul Dallaghan 及 Sri O.P. Tiwari 在 Ashtanga八肢瑜伽及傳統瑜伽呼吸法上深刻的探索，而後又遇到師中之師 Hart Lazer老師，學習療癒瑜伽的精髓，使用大量輔具的練習，並在進階的體式與創傷療癒瑜伽有深度的學習。

Linda老師在體位法同時受到來自 Ashtanga及 Iyengar風格的影響，深刻了解兩種截然不同的瑜伽派別練習，擷取其中各自的優點，融合成為全面的瑜伽教學風格。因此，此 200小時瑜伽師資培訓的體位法練習，將同時融合串連瑜伽Viniyasa 與哈達瑜伽 Hatha 兩種風格的練習。

 

🔺適合參加此培訓課程對象：

 

◆ 至少一年規律瑜伽練習經驗者

◆ 對瑜伽深度學習有熱誠者

◆ 對於瑜伽教學有興趣者

◆ 已有自身專業，想結合瑜伽於此專業者（歡迎芳療師，按摩師，整復師，物理治療師，心理諮商師，醫護人員之專業人員）

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🔺完成培訓課程後，你將具備以下能力：

 

◆ 擁有基礎課程概念，編排並教導一堂基礎瑜伽

◆ 編排串連瑜伽序列，指導一堂串聯風格的課程

◆ 編排哈達瑜伽序列，指導一堂哈達瑜伽課程

◆ 為自己的體位法編排序列，培養自我練習的能力

◆ 能觀察自身身心狀態並做出練習選擇

◆ 自我靜坐與基礎潔淨法(Kriya)與呼吸法練習

◆ 對於瑜珈有完整的了解

 

🔺培訓課程費用：

 

❊超早鳥 - 10/15日前 NT $116,000 元 (原價83折)

❊早鳥 - 10/16 - 12/15日 NT $125,000 元 (原價9折)

❊原價 - 12/16日後 NT $139,999 元

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★ 感受瑜珈現有會員可再折扣3,000元

★ 凡報名基礎師資培訓，感受瑜珈Sense Yoga將免費贈送3次的深度主題練習課程及普通課程會籍10堂課 (共價值 $7,400元)

 

🔺報名方式：

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1. 直接填寫Google表單：https://forms.gle/pRsvxBv7a4Pjota97

2. 收到報名表後，聯繫付款

3. 支付訂金後確認報名完成

 

若對於師資培訓感到好奇，想要嘗試簡短的上課氛圍，培訓前也提供學員3次的深度前導課程，內容包含靜坐冥想、呼吸覺知、呼吸法準備，1.5小時帶主題的體位法練習、及唱誦。上課方式及課程內容皆是培訓課程的濃縮版本，歡迎單堂報名體驗 3堂前導課程預計在10月份開課，相關消息將再發布